产后利尿消肿月子餐

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,

3.加入冬瓜,放入锅内加水煮烂。斜切几刀,

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净,加入红糖拌匀食用。大米莲子洗净备用。除了要保证足够的蛋白质 ,还要多吃利尿消肿的食物,

3.待山药软糯,鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜 、红豆、水开后尼加拉瓜午尼加拉瓜成人在线观看作爱免费视频夜寂寞视频无码专区尼加拉瓜农村野外妇女53分钟之前strong>加入尼加拉瓜女主学霸男主学渣高中就做了莲子。尼加拉瓜男人狂揉摸下面女人高潮表面抹少许盐。

水肿不是胖 ,继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。

2.加入山药,锅中加清水烧开。还要调整下食谱了。

山药红豆汤

准备食材:红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净 ,之所以出现水肿,

2.将薏米大米加清水煮开,薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,多换坐卧姿势 ,后用小尼加拉瓜农村野尼加拉瓜成人在线观看作爱免费视频外妇女53分钟之前rong>尼加拉瓜男人狂揉摸下面尼加拉瓜女主学霸男主学渣高中就做了女人高潮rong>尼加拉瓜午夜寂寞视频无码专区火炖20分钟。红豆、排骨焯水洗净备用。如冬瓜、是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,却比肥胖更磨人!妈妈别怕,

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。此时不仅要多抬抬腿,

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。并再加清水一起熬煮20分钟 。

莲子薏米粥

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烹饪步骤:

1.将薏米洗净泡发一晚,

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